Hoe ik de afgelopen weken op sommige dagen slingerde tussen bore-out en burn-out…

Ik moet het je niet vertellen, we leven in zeer bijzondere tijden als gevolg van Corona. Soms lijkt het of we in een surrealistische film zitten… 
En ook al ben ik heel flexibel, ik heb de afgelopen weken toch echt moeten wennen. De structuur die ik als full-time single mom had opgebouwd met hulp in huis voor opvang en poetsen, viel plots weg. Net in een tijd waarin mijn zoontje van 10 maanden een groeispurt maakt en zijn eerste stapjes zet, met alle groeipijnen vandien😊…

Bore-out en burn-out

Ik geef toe, ik heb zwarte sneeuw gezien en herkende mezelf niet meer. Er is een moment geweest dat de tranen over mijn wangen bengelden toen ik achter de kinderwagen liep. Wat was er toch aan de hand? Het duurde even voor ik het kon plaatsen… want ik was tot voor kort toch zo gelukkig met mijn leven?

Het had niet te maken met angst voor mijn gezondheid of die van mijn dierbaren, of financiële onzekerheid. Wel met een disbalans tussen draagkracht en draaglast en energiegevers en energievreters. Ik heb in een ver verleden een bore-out én een burn-out gehad en ken de signalen. En deze werden recht in mijn gezicht gekatapulteerd…

Wel, ik bestudeerde eerder deze begrippen en leerde dat bore-out optreedt als je je potentieel niet leeft. Je hebt veel meer in huis dan wat je kan inzetten. Je zit te lang in de comfortzone.

Burn-out ontstaat als je dingen doet die niet stroken met je waarden en/of je competenties dient in te zetten die je niet goed kan en/of niet graag doet. Je zit te lang in je effortzone.

Hoezo had ik plots last van een burn-out? 
En die twee dan nog op één dag ?

Ik leg het je graag uit…

Doordat er hulp wegviel (voordien had ik 20 u kinderopvang en 3 u poetshulp per week), bestonden mijn dagen bijna hoofdzakelijk uit met Andres bezig zijn. Ik kan hem echt niet alleen laten, want er gebeuren 25 ongevallen per dag (gelukkig niets ernstigs). Bovendien heeft hij heel veel prikkels nodig en slaapt hij amper overdag…
Ik geef toe: de dagen duren lang, de uren kruipen voorbij. Er zijn momenten geweest dat ik echt aftelde dat hij zou gaan slapen.  Ik had overdag héél veel tijd waarin ik dus niets kon doen, alleen maar zijn en zien dat hem niets zou overkomen…

Normaal gaan we de stad in, ontmoet ik vrienden, rijden we eens met de auto, mag hij mee naar de winkel… hij vindt dat allemaal leuk en ik geniet ervan om hem te zien genieten, en werk ik (zij het beperkt omdat ik bewust veel tijd wil doorbrengen met hem).

Ik ontdekte dat mijn bedrijfsnaam Passion for Business toch echt wel heel toepasselijk is. Ik wist al heel lang dat ik ontzettend hou van mijn werk en dat ik er zoveel energie van krijg. Wat mis ik het live werken met mijn klanten bij Murni in Wilrijk, de lekkere koffie, de vriendelijke ontvangst, er even tussenuit en mijn hoofd en hart mogen gebruiken om mijn klanten te helpen bij de realisatie van hun droombedrijf!

Plots viel dat weg en mocht ik quasi full-time thuis entertainen waardoor dat mijn nieuwe rol werd. Doodmoe werd ik ervan. En simpel in mijn hoofd… En dan die repititieve taken de hele tijd van flesjes wassen, eten maken, wasjes draaien, luiers verversen… om dan ‘s avonds als hij eindelijk sliep ook nog te moeten poetsen en wat te werken terwijl ik echt veel te moe was. Hierdoor geraakte ik gefrustreerd want ik kende mijn ellenlange to-do lijst omdat het me nooit ontbreekt aan inspiratie. Dus veel te weinig tijd om heel veel te doen, waarvan zaken die ik normaal niet doe en die me geen energie geven zoals poetsen…

Gelukkig sprongen mijn broer en schoonzus in zodat ik af en toe een online coachingssessie met één van mijn klanten kon hebben. Dit deed me zo’n deugd!

Waarom deel ik deze informatie over mijn burn-out met je?

• bewustwording van energie: wat geef je energie en wat kost je energie
• het nut van balans : we hebben verschillende rollen in ons leven en deze dienen aan bod te komen
• veerkracht: we kunnen de situatie niet kiezen of veranderen, wel hoe we ermee omgaan
• het levenswiel met verschillende levensgebieden: je leven loopt maar zo vlot als je zwakste schakel
• het achterhaalde dat bore-out en burn-out werkgerelateerd is

Ik vroeg me af wat ik gezien de huidige omstandigheden WEL kon doen
De 7 levensgebieden die ik vaak gebruik in coaching, hielpen me hierbij:

1. werk: de paar uren dat Andres niet bij mij is, ben ik aan het werk en ik zet vooraf in mijn agenda wat ik dan precies wil doen. Ik heb ook een aparte werkruimte voor mezelf ingericht, want in een ontplofte woonkamer waar er overal speelgoed rondslingert, is mijn concentratie niet top.En nee, ik mag van mezelf dan niet even een was insteken of snel even alle speelgoed opruimen of poetsen…
   Ik focuste op de groei van mijn mailinglijst en zag de 1000ste inschrijving binnenkomen. Dit terwijl ik pas na mijn zwangerschapsverlof in september weer aan de slag ging in mijn gloednieuw bedrijf nadat ik mijn vorige bedrijf Passion for Work in april 2019 verkocht. Heerlijk om al die nieuwe mensen te mogen inspireren en mailtjes van hen te mogen ontvangen. (Waarom een mailinglijst belangrijk is en hoe je deze snel opbouwt is iets wat aan bod komt tijdens ‘The Client Attractor Day’. Tegelijk schreef ik me uit op heel wat nieuwsbrieven zodat mijn mailbox overzichtelijk is. Ik blijf een handvol zeer succesvolle ondernemers volgen en heb ervoor gezorgd dat deze mails toekomen in een aparte mailbox.
2. financiën: ook al komen er ook hier minder klanten dan vroeger en kan ik mijn appartement op Ibiza nu niet verhuren, ik hoef me hier geen zorgen over te maken gezien ik verschillende bronnen van inkomsten heb.  Zo verhuur ik appartementen (los van toerisme) en garages en dit geld blijft gewoon binnenkomen. (Hoe ik een vastgoedportefeuille opbouwde, is trouwens iets wat ik mijn klanten leer in The High-end Experience. Ik heb me de afgelopen weken ook verdiept in de beurs en heb daar stappen gezet die meteen resultaat opleverden!
3. gezondheid: ik neem al jaren supplementen maar besloot om toch weer dagelijks extra vitamine C te nemen. Terwijl mijn zoontje op de mat aan het spelen is, kan ik buikspieroefeningen doen. Ook wandel ik veel met hem in de draagzak, soms doe ik nog een rugzakje om puur om mijn spieren te oefenen… In plaats van elke avond nog te werken tot 24 u, ga ik nu om 22 u naar bed omdat ik echt gemerkt heb dat voldoende slaap essentieel is. En voor het slapen gaan, smeer ik me nog even in met rozenolie en gebruik ik voetencrème.
4. relatie/gezin: ik heb Facebook van mijn telefoon verwijderd,  want ik merkte dat ik terwijl ik met Andres aan het spelen was,  toch af en toe keek. Ik vind dit geen goed signaal naar hem toe, maar werd ook moe van alle berichten over Corona (al dan niet complottheorieën) en iedereen die plots zeeën van tijd bleek te hebben terwijl ik minder tijd dan ooit heb…
5. persoonlijke ontwikkeling: tijdens het koken en wanneer Andres kort slaapt overdag, luister ik naar podcasts over ondernemerschap en lifestyle. De podcasts van Eelco de Boer blijven me boeien!Ik sta ook elke dag bewust stil bij waar ik dankbaar voor ben.
6. sociale contacten: ik heb al heel wat nieuwe buren leren kennen omdat ik veel wandel. Ook heb ik regelmatig online contact met mijn familie en vrienden in binnen- en buitenland. Ik ben ook blij met de wekelijkse calls met mijn businessbuddy!
7. contributie aan de samenleving: ik groet iedereen die ik tegenkom op straat bewust en maak een babbeltje met oude mensen in de buurt, zeker als ik weet dat ze alleen zijn…

En jij?

Ik ben heel benieuwd hoe het intussen met jou gaat. Is er bij jou veel veranderd in je 7 levensgebieden ? Wat doe jij om balans te houden?

Voel jij dat jij je ware potentieel nog niet leeft als ondernemer? Dat je niet hard wil werken, maar vooral slim wil werken en ook passieve inkomensstromen wil opzetten?

Mag ik jou binnenkort helpen bij de realisatie van je droombedrijf ?  Kijk hier wat ik voor je kan betekenen.

Vraag een Gratis Strategiesessie met me aan en ik vertel je welke mogelijkheden ik voor je zie.